我绝对喜欢在早餐时吃一大杯绿色奶昔。最好在侧面搭配鳄梨吐司。我感到非常精力充沛,我一直保持饱腹状态直到午餐时间。我通常会放很多菠菜,一根香蕉,一些芒果,也许还有羽衣甘蓝,黄瓜和很多柠檬。有时我用一些燕麦片,一碗植物性酸奶或一碗冰沙碗代替这种绿色饮料,冰沙碗由冷冻香蕉和任何我想添加的水果/蔬菜组成。
本周,我得到了这个,我可以说是个绝妙的主意,可以做成圣诞节灵感的冰沙作为早餐。这是超级自发的,我决定去吃姜饼味,这是我的最爱之一。因此,我只是将所有成分放入搅拌机中,并希望达到最佳效果。而且男孩确实很棒!从那以后,我每天都做冰沙,这确实是房子里的新宠。 K也喜欢它。
圣诞节前的最后几天常常充满糖果,饼干和甜点,所以我想分享一份健康的食谱,仍然像圣诞节一样品尝。希望您会像我们一样爱它!<3 Merry 圣诞!
姜饼圣诞节奶昔
2根香蕉
3 dl | 300毫升植物奶
3个去核的新鲜枣
1汤匙腰果黄油
1-2汤匙植物蛋白粉(可选)
1汤匙大麻种子
1/4茶匙丁香
1/2茶匙肉桂粉
1/4茶匙地面豆蔻
1/4茶匙生姜
使用说明
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将香蕉去皮,然后将它们和其余成分添加到搅拌机中。
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混合直至光滑,并立即与一些冰块一起食用。
兰纳·埃特·斯瓦尔