素食烤宽面条与Quorn：Easy素食晚餐食谱

–这个配方是用从Quorn的新闻包收到的产品制成的–

你是迟到的工作下班，你饿了，你疯了你的老板，他们在你的房子里倾倒了一个紧凑的截止日期，你有几个饥饿的孩子们在跑去要求吃晚餐的东西。也许你认识到这一点？或者至少有一些？一世’我肯定你得到了我的意思。无论如何，我们都只是讨厌这种感觉？存在的感觉”hangry”, I mean.

所以，你饿了，你没有能量做饭，但你想要一些健康和超级美味的晚餐。我们可以同意这种情况是这种情况是一个李列错吗？那么该怎么办？

对我来说，烤宽面条一直是我露窝的那些美味的菜肴之一，但永远无法找到能量。你必须准备碎肉/素食替代品，你必须制作Bechamel酱，然后你必须在烤箱里划分一切，等待。不是您考虑的菜肴中的一个，当你饥饿时，累了，累了，并尽快想要食物。到现在。

前一天，我从Quorn（他们制作素食肉类替代品）的新闻礼物，我需要制作2个素食晚餐。由于这是一份新闻礼物，我没有义务写下它（而且我没有补偿这样做），但这实际上太好了，不能留给自己–素食烤宽面条准备好了40分钟。是的，它是真的！所以，从现在开始，用这个配方，你可以在吃晚餐吃三明治时，你可以甚至在日子里享受烤宽面条（好的，那是一个不好的晚餐，我有时也喜欢这一点，但烤宽面条总是更好）。

素食烤宽面条与quorn

300克Quorn Mince
300克击碎了西红柿
1茶匙大蒜粉
1泰铢牛至
1茶匙孜然
1茶匙辣椒粉
1/2 Tsp Cayenne Pepper
盐和黑胡椒味道
6 dl | 600毫升Bechamel酱*
12-16烤宽面条面条
2-3 DL切碎奶酪（或素食奶酪）

方向

1. 将烤箱预热至175°C。

2. 在烘焙碗中，添加Quorn，Tomatoes和草药。充分搅拌。**

3. 覆盖烤宽面条锅的底部，大约1/3的Quorn混合。盖上一层烤宽面条面条，一些手机酱，然后用一层Quorn重新开始。重复2-3次。顶部配有切碎的奶酪，在烤箱中烘烤30-40分钟或直到金黄色。我喜欢用很多味道用奶酪–我最好的提示让你的烤宽面条脱颖而出，变得真正令人惊叹。

*我通过将3个TBSP玉米粉与3 DL（300mL）燕麦牛奶混合来制作Bechamel酱的谷氨酸酱。我将这种混合物煮沸，然后加入另外3个DL（300mL）燕麦+ 1,5汤匙油菜油。

**不，你不需要烹饪Quorn，它在烤箱里准备好了，这为您提供了很多准备时间。